מחברת ״עוצרים שניה״

בקצב של החיים היום, אנחנו יכולים לרוץ מיום ליום, ממשימה למשימה, ופתאום מסתבר שהזמן עבר ובכלל לא שמנו לב. הכל כל כך רועש, כמה טוב לעצור שניה ולכוון את המבט פנימה.

מחברת ״עוצרים שניה״ מאפשרת לעצור מדי פעם, לתכנן ולחלום את מה שיהיה, להתעכב שניה על הרגע הזה, לאסוף את מה שהיה וללמוד ממנו. המחברת מביאה הצעות, שאלות ונקודות לתשומת לב בהן אפשר להתנסות, והמון חופש לבחור את התוכן, הקצב והדרך שעובדת בשבילך. ויש גם דף מדבקות, איזה כיף!

מתנה מעולה להתחלות, אם זה ראש השנה, יום הולדת, תחילת לימודים או כל תקופה בה תרצו להתחיל לשים יותר לב, ולהתיידד עם עצמכם.

מחברת ״עוצרים שניה״
מחברת ודף מדבקות במשלוח או איסוף עצמי

89.00

״עוצרים שניה״ To go קובץ להורדה

39 ש"ח

על מה בעצם מדובר?

המיומנות של העצירה וההתבוננות יכולה לעזור לך להכיר את עצמך יותר, ולכוון לחיים שיותר נכונים לך בתוך עולם שמשתנה כל הזמן. הכלי הפשוט של לבטא את מה שעובר בך באופן לא מודע, על גבי הנייר, יכול להיות מאוד עוצמתי, ולעזור לפגוש את עצמך ברגעים שונים, להרהר, לעשות סדר במחשבות מעגליות, להביא בהירות לרגשות, מודעות לצרכים, לחזק נוכחות ולכוון לבחירות יותר מכווננות.

וגם אם לא דחוף לך לכתוב ככלי להתפתחות – כל מי שפתח מכתב אישי מאדם יקר יבין את הערך שבכתיבה אישית ופשוטה. הביטוי העצמי, ההתנסחות, לכידת הרגע הזה בזמן, אם לעצמי ואם כמכתב לאדם אחר, מייצרים מפגש ברמה אחרת. ודווקא בעידן שהתקשורת מהירה, ויזואלית וחד פעמית, טקסט כתוב הוא מזכרת ומתנה אמיתית.

כל אחד מאיתנו שונה ומשתנה, אין דרך אחת שנכונה לכולם. זה נכון ללימודים, לתחומי עניין, לחברויות, לאוכל, לכל תחומי החיים. זה לימוד מאוד אישי, ואין בו תשובות נכונות או שגויות אלא מחקר מתמשך מה עובד עבורך.

לכן בניתי את המחברת בלי מסגרת קשיחה אלא עם הצעות בהן אפשר להתנסות, והמון חופש לבחור את התוכן, הקצב והדרך שעובדת בשבילך.

ויש גם דף מדבקות שמאפשר לך לסמן ולהדגיש לפי הרצון והצורך. כיף!
מחברת בגודל A5, עם 126 עמודים. בתחילת המחברת דפים עם הצעות מה לשאול, מתי לכתוב, על מה להתבונן וכן הלאה. ושאר המחברת עם מקום לכתיבה ונגיעות קטנות של עיצוב וציטוטים הקשורים לזמן (יש גם קישור לפלייליסט של שירים הקשורים לזמן, לתוספת השראה). ובנוסף – גיליון מדבקות שניתן להשתמש בהן להדגשה וקישוט במהלך הכתיבה.
מבחינת מגדר: גברים ונשים כאחד. הניסוחים כלליים. חלקם בלשון רבים, וחלקם מזגזגים, פעם זכר ופעם נקבה, שכולם ירגישו נוח. מבחינת גיל: נוער ומעלה, ההצעות בתחילת המחברת מניחות יכולת מסוימת של מודעות, לכן לילדים מתחת לכיתה ו׳ זה נראה לי פחות מתאים (אם כי זה תלוי מאוד באופי של הילד). כל מי שיכול להיעזר בכתיבה אישית ככלי להיכרות והתבוננות, ויוכל להיעזר בהכוונה ובהצעות שיש במחברת.
הגישה העיקרית היא – גמישות. במהלך השנים יצא לי להתנסות במגוון פורמטים של מחברות ויומנים. הרבה פעמים הדברים היו מאוד מובנים: ״5 שאלות לשאול את עצמך כל בוקר״ (או לתכנון השנה, הגדרת מטרות ועוד). בשבילי המחברות האלה היו מובנות מידי ונדרשתי לאמץ כל פעם שיטה חדשה כדי להתאים את עצמי אליהן, כך שבסוף או שניסיתי והפסקתי, או שלא השתמשתי בכלל.

אז מתוך הניסיון הזה, ומתוך ההבנה שכל אחד פועל ומופעל בדרכים שונות, ריכזתי בתחילת המחברת טיפים והצעות לאפשרויות של כתיבה, זמנים שונים, נושאים שונים להתבונן עליהם, ורשימת שאלות שלמה, מתוכה כל אחד יכול לבחור את מה שמדבר אליו והוא רוצה לעבוד איתו.

יהיה מי שילך על השאלות היותר מוכוונות מטרה, ויהיה מי שילך על התבוננות יותר מהורהרת. לפעמים זה מתאים ולפעמים משהו אחר, אז השארתי את זה לגמרי לבחירה אישית מה ומתי נכון לכם.
הרעיון הוא לעצור רגע את שטף האירועים, ולתרגל גם תכנון קדימה וגם רפלקציה על מה שכבר קרה. למשל סביב טיול.

במבט מתכנן – נתחיל מלהבין לאן בכלל נוסעים, לחשוב שניה מה צפויה להיות הסיטואציה, מה רוצים לקבל ממנה, איזה אתגרים יהיו, ולהתכונן קצת איך רוצים להתמודד.

במבט של זמן הווה – להפעיל כלים של התבוננות תוך כדי הטיול, איזה רגשות ומחשבות יש, איזה חלקים יוצאים ממני, למה אני זקוקה.

במבט של איסוף החוויה לאחר מכן – איזה חוויה נשארה איתי, מה הייתי רוצה לשפר בפעם הבאה, מה למדתי על עצמי, למה התחברתי. וכו׳ וכו׳.

כלומר, במקום שיגיע אירוע (אם זה טיול, או שבוע הבא, או מבחן, כל דבר שפוגשים בחיים) ונפעל בו באופן אוטומטי, עוצרים שניה לפני/תוך כדי/אחרי, כדי להתבונן ולהעמיק את החוויה, להפנות את המבט פנימה, לראות איפה זה פוגש אותי, ולהפיק מזה הרבה יותר.

אולי זה בול מה שאתם מחפשים, אולי זה מרגיש יותר מידי, אבל זה לא משנה. הגישה של המחברת היא – להציע שאלות, להציע הזדמנויות לכתיבה, מכל מיני סוגים, ועם המון איפשור. אמנם נתתי כאן מבנה שנראה מסודר ובנוי, אבל כל אחד יכול לשאול את עצמו שאלות שונות מסוגים שונים בזמנים שונים. כי לתפיסתי גדילה זה תהליך מתמשך ולא ישר מ-0 ל-100. מתי שמתאים, בקצב שמתאים, כל עצירה כזאת, גם קטנה מאוד, נותנת את המתנה שלה.
בהחלט כן! המחברת מעוצבת ומזמינה פנימה בלי ללחוץ או להלחיץ. יכולה להתאים כמתנה לתחילת או לסוף שנה, ליום הולדת, או כמתנה עם משמעות לכל רגע משמעותי אחר.
אוו… לא רציתי לקלקל את ההפתעה, אבל מעבר למחברת ושלל ההצעות שלה, מעבר לציטוטים בנושא זמן שמדרבנים אותנו לשים לב לרגע, מעבר לקישור לפלייליסט שירי זמן, יש גם קישור להורדה למגוון תבניות תכנון ומעקב שיכולות לעזור לעשות סדר במחשבות ולהוריד אותן לעשיה: תכנון שבוע, חודשי, שנתי, מטרות, אתגרים. סט שלם להורדה, שלא רציתי להכניס למחברת עצמה כי כל אחד עובד אחרת ומתאים לו פורמט אחר. ההורדות ללא מגבלה.
בהחלט יש, ואני משלמת לאקו״מ כחוק 10%+מעמ ממחיר המחברת, שיגיעו אל היוצרים שמעוררים בכולנו השראה.
בוודאי שיש, מוזמנים לדבר איתי ישירות בווצאפ 054-4428210 או במייל hamutal.lawrence@gmail.com
למי שלא צריך עוד מחברת, אבל כן רוצה את ההנחיות, וההשראה של המחברת, הכנתי גרסה דיגיטלית להורדה. כך יהיה לכם את החופש להשתמש בהצעות השונות ועדיין להשתמש בפורמט הכתיבה החביב עליכם, אם זו מחברת שכבר יש לכם, או כתיבה דיגיטלית כלשהי.

תקבלו שני קבצים: אחד לצפיה במחשב ולהדפסה, והשני מותאם לטלפון נייד.
מחברת ״עוצרים שניה״
מחברת ודף מדבקות במשלוח או איסוף עצמי

89.00

״עוצרים שניה״ To go קובץ להורדה

39 ש"ח

סלוגן ״חיבור לעצמנו ובינינו, בכיף!״

אולי יעניין אותך גם

חשבונפש

חשבונפש – לחזור לעצמנו

תרגיל התבוננות ותכנון

Magnificent! סט הצהרות חיוביות

סט הצהרות מחזקות לתזכורת, התכווננות והעלאת תדר
פנקס

פנקס

פנקס כיס חמוד

מחברת ״עוצרים שניה״

מחברת אישית לכתיבה והתבוננות, מתנה מעולה לראש השנה, התחלות או פרידות

120 רעיונות לחופש גדול! + לוח ולו״ז להדפסה – קובץ חינמי

120 רעיונות לחופש הגדול + לוח חופש ולו״ז שבועי – קובץ חינם!

0.00

שירון ל״ג בעומר – קובץ להורדה

קובץ שירון לל״ג בעומר (שירים, הפעלות, טקסט) להורדה לטלפון בחינם